염증제거식품 썸네일형 리스트형 암의 원인 ▶▷몸속 염증 제거식품 10가지 몸의 염증이 만성화되면 질병의 원인이 되죠!! 암의 원인이 될 수도 있는 체내 염증 제거에 탁월한 천연식품이 있어 소개합니다~ 1. 케일 케일은 칼슘, 섬유소가 풍부하고 비타민 A, C가 풍부해 항산화 효과가 크다. 케일의 영양소는 열을 가하면 쉽게 파괴되므로 갈아 마시거나 쌈 채소로 먹는 등 생으로 먹는 것이 좋다. 2. 두부 콩의 이소플라본이 성분은 항암, 심장병 예방 효과가 있으며 혈중 콜레스테롤을 낮추는 역할을 한다. 이소플라본은 두부로 만들었을 때 함량이 가장 높다. 3. 올리브 오일 올리브 오일에는 염증을 줄이고 진통을 줄이는 효과가 있는 올레오칸탈이라는 성분이 들어있다. 또 노화 예방에 효과적인 비타민 E도 풍부하다. 4. 비트 비트는 잎, 뿌리 모두 활용하는 채소로, 베타인이라는 성분이 풍.. 더보기 이전 1 다음