고혈압에도움 썸네일형 리스트형 바나나를 먹어야 하는 이유 20가지 바나나를 먹어야 하는 이유 20가지 1. 바나나는 행복호르몬이라 불리는 세로토닌을 생산하는데에 필요한 아미노산인 트립토판을 포함하고 있어, 계절 정서장애뿐만 아니라 우울증세를 예방하는데에도 도움을 준다. 2. 바나나에 포함된 칼륨 성분은 혈액순환에 도움을 준다. 칼륨은 심근운동을 촉진시키며 고혈압 조절에 도움을 주는 필수성분이다. 또한 칼륨은 뇌기능 향상에 도움을 준다. 3. 바나나는 고섬유질을 포함하고 있어서 변비해소에도 좋다. 4. 바나나의 포타슘 성분은 두뇌 활동에 긍정적인 영향을 주어 기억과 활기찬 두뇌 활동에 좋다. 5. 바나나는 소화기관내의 건강에 좋은 박테리아를 늘려준다. 또한, 소화를 돕는 바나나의 효소는 음식의 영양소 흡수를 높인다. 6. 바나나는 위 속의 산을 중화시키기 때문에 위궤양이.. 더보기 이전 1 다음
